18 Alimentos que Aceleram o Metabolismo para Emagrecer

18 Alimentos que Aceleram o Metabolismo para Emagrecer

Seu objetivo agora é emagrecer ou definir a musculatura? Se a resposta for “sim”, esse artigo vai te interessar. Veja uma série de alimentos que possuem efeitos termogênico ou que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura.

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É inegável: quem quer emagrecer, quando começa a pesquisar sobre o que fazer, vê que ajustar a sua alimentação é o primeiro passo. Dentro deste cenário, existem comidas que estimulam o corpo a queimar mais gordura.

É o caso dos alimentos que aceleram o metabolismo, ideais para aqueles que desejam perder peso.

De modo geral, ao ingeri-los, o corpo passa a agir de outra forma na sua relação com a energia e a gordura, utilizando mais dela.

O que é metabolismo?

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Antes de entender o porquê do metabolismo emagrecer, temos de compreender exatamente o que ele é.

Afinal, é um processo natural do corpo humano, que está em ação a todo tempo, especialmente quando nos alimentamos.

De modo bastante resumido, é possível começar dizendo que metabolismo em seres vivos significa qualquer conjunto de transformação de substâncias químicas. Isto ocorre a partir de diversas reações no organismo.

Mais especificamente sobre o metabolismo que ocorre ao nos alimentarmos, ele é um processo que ocorre na transformação das substâncias presentes nos alimentos em energia. Esta energia, é claro, é vital para qualquer ação do corpo.

As células dos organismos vivos precisam desta energia, basicamente convertida em glicose, para efetuar todos os seus processos.

Quanto mais ativo o corpo for, há também maior queima de energia – daí porque, por exemplo, a pratica de exercícios ajuda a emagrecer.

Isto significa que tudo necessita de energia para que esteja em funcionamento.

Desde as atividades mais ativas, como os esportes, até simplesmente não fazer nada, queima energia, uma vez que a simples prática de respirar já realiza este processo.

Por isso, tudo aquilo que comemos possui calorias, convertidas nos macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) e dos micronutrientes.

Ao realizarmos esta ingestão, tudo é combinado com oxigênio, liberando a energia que nos é tão importante.

Neste caso, o metabolismo cria matérias mais complexas tendo como origem moléculas dos alimentos.

O catabolismo produz grandes quantidades energéticas a partir da decomposição da matéria orgânica (complexa). Já o anabolismo faz o mesmo a partir de matérias mais simples.

Quando há um equilíbrio entre os processos de anabolismo e catabolismo, diz-se então que há homeostase ou equilíbrio dinâmico.

Quando o primeiro ocorre em maior quantidade, há um ganho de massa. No caso inverso, por outro lado, há uma perda de massa, nem sempre saudável.

Em função de tudo isto que tem sido dito, que podemos resumir dizendo que existem atividades que gastam mais energia e, portanto, tem um metabolismo maior ou mais acelerado.

Alguns alimentos em particular e a prática regular de exercícios físicos são alguns destes exemplos.

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Por que o metabolismo ajuda a emagrecer?
Como vimos até aqui, o metabolismo é um processo natural do corpo de seres vivos.

Este processo executa a transformação química da matéria em energia (também chamada de ATP), que é necessária para o organismo efetuar suas funções mais básicas.

Ao efetuarmos a alimentação, então, boa parte do que foi comido transforma-se em energia.

Como dissemos, a grosso modo isto é feito na forma de glicose, por exemplo. Quem é criado para transportá-la às células é, então, a insulina, hormônio secretado no pâncreas.

Provavelmente você já ouviu falar que, para entender se irá engordar ou emagrecer, deve fazer uma conta simples.

Quantas calorias você ganha em relação ao que você perde? Come mais ou gasta mais calorias?

É exatamente aqui que esse processo influencia. Quando comemos mais calorias do que perdemos, então o corpo irá armazenar a energia proveniente delas, a partir destes processos que temos dito, em algum lugar, para utilizar mais tarde. É a reserva energética.

Esta reserva energética é feita sob a forma de gordura, normalmente localizada na região do abdômen.

Daí surge a indesejada barriguinha, que é tão mal vista e que a maioria das pessoas deseja eliminar.

Por isto, para eliminar esta gordura, há que se fazer algumas coisas, entre as quais alterar o metabolismo.

Um metabolismo mais acelerado, consome mais energia do que o habitual, potencializando este processo de emagrecimento.

Naturalmente, o próprio metabolismo já é diferente de pessoa para pessoa. Isto muda conforme uma série de condições.

Podemos citar a genética, a idade, o sexo e a própria composição do corpo.

Homens costumam ter um metabolismo mais acentuado por natureza, em função da sua massa muscular, que é maior.

Até uma certa idade, pelos 30 anos, ele também tende a ser mais acelerado. Quem tem metabolismo acelerado, emagrece com maior facilidade.

No entanto, é possível induzir este processo a partir de ações como a alimentação e a prática de atividade física.

Um maior metabolismo é proveniente de uma atividade dita termogênica, que, resumidamente, é a alteração da temperatura.

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Uma vez que aumentamos a temperatura corporal, então há um gasto energético maior, proveniente disto.

Então, com o corpo consumindo mais energia neste processo metabólico, há uma perda de peso acentuada.

18 alimentos que aceleram o metabolismo
Desse modo, é possível dizer que há alimentos que atuam acelerando o metabolismo, como temos dito.

É inegável que não basta adequar a alimentação, como também é preciso praticar exercícios com constância para emagrecer. No entanto, compreender o que devemos comer é de vital relevância.

1. Chá verde
O chá verde é muito comum em países asiáticos, mas também tem ganhado espaço no Ocidente e é bem fácil de encontrá-lo no Brasil.

substâncias como a cafeína e os flavonoides, presentes no chá verde, aceleram o metabolismo naturalmente. Pode consumir à vontade, só não durante as refeições.

2. Gengibre
O gengibre tem muitos benefícios à saúde, inclusive para o processo digestivo e para os intestinos. Na questão metabólica, ele tem elementos como o 6-gingerol e o 8-gingerol, que também são termogênicos e dão saciedade.

3. Brócolis
Dentre os vários benefícios do brócolis, um que ele se destaca também é por ser rico em vitamina C e cálcio. Esses dois nutrientes exercem papel importante no metabolismo energético. A vitamina C é responsável por ajudar o corpo a absorver mais cálcio dos alimentos, e o cálcio e acaba favorecendo a queima de gordura.

O brócolis também é rico em sulforafano e antioxidantes, o primeiro é um componente que tem ação antitumorais e que ainda reduz a adipogênese, um processo

4. Vinagre de maçã
Este produto é rico em substâncias antioxidantes, as quais também auxiliam neste processo do metabolismo. Além disso, tem outros benefícios correlatos, como a diminuição da retenção de líquidos e a redução do apetite.

5. Café
A substância mais básica do café é a cafeína. E ela tem uma atuação metabólica termogênica. Consuma com moderação, em função dos efeitos nocivos para o corpo se consumido em excesso.

6. Guaraná
Assim como o café, o guaraná também contém a cafeína, por isto possui a mesma ação. Para consumi-lo, basta adicionar em chás em geral ou em sucos verdes, de uma a duas colheres diárias.

7. Canela
Presente em todas as listas de alimentos termogênicos, a canela é um dos mais conhecidos. Sua ação antioxidante também faz com que o corpo gaste energia mais rapidamente. Adicione para temperar seus chás e sucos.

8. Pimenta
Talvez o mais famoso dos alimentos termogênicos, a pimenta possui uma propriedade denominada capsaicina.

Ela, de fato, faz o corpo queimar suas reservas energéticas em maior quantidade e com maior velocidade. Até 3g diárias são adequadas, e quanto mais ardida, mais capsaicina tem.

9. Abacate
Embora haja uma certa controvérsia sobre o uso do abacate em dietas, ele pode sim fazer parte do cardápio. Moderadamente, ele influencia positivamente no metabolismo e tem outros benefícios à saúde.

As gorduras monoinsaturadas do abacate ajudam a diminuir a secreção de hormônios que aumentar o acúmulo de gordura, como a insulina e o cortisol, além de estimular a produção do hormônio do crescimento, o GH, hormônio esse não só acelera a queima de gordura, como ainda contribui para o ganho de massa muscular. Isso acontece também com a categoria de alimentos abaixo:

10. Oleaginosas

A família das oleaginosas também são ricas em gorduras boas e que desempenham funções que ajudam no emagrecimento através da saciedade e as questões hormonais que falamos agora pouco no abacate.

Alguns exemplos de oleaginosas são: amêndoas, amendoim, nozes, castanha de caju, avelã e algumas sementes como de linhaça, abobora, gergelim e girassol. Veja outras fontes de oleaginosas e seu consumo recomendado.

11. Aveia
Muito presente em cafés da manhã, 30 gramas de aveia é o suficiente para acelerar o processo metabólico. Além disso, ela dá saciedade.

12. Óleo de coco
Além de acelerar o metabolismo, o óleo de coco possui gorduras consideradas boas. Em certa medida, elas são necessárias para o corpo funcionar bem.

13. Clara do ovo
A albumina presente na clara do ovo, é uma proteína de lenta absorção e que ajuda a promover maior saciedade e acaba controlando o apetite.

Um dos aminoácidos presentes no ovo, a Leucina, que faz parte da cadeia ramificada de aminoácidos (BCAA), ajuda a estimular a síntese proteica e no controle da liberação de insulina no pâncreas. Todos os fatores contribuem para emagrecimento.

14. Couve
A couve tem fibras, clorofila, um papel desintoxicante importante e ainda acelera o metabolismo. Excelente ingrediente para receitas de sucos verdes.

15. Iogurte light
Os derivados do leite costumam acelerar o metabolismo. Para quem está de dieta, uma boa opção é o iogurte light, fácil de encontrar e que também é fonte de nutrientes.

16. Salmão
Boa parte dos vários benefícios do salmão à saúde estão ligados à presença de ômega 3, gordura boa. Ele também acelera o metabolismo e também induz a leptina, que dá saciedade.

17. Lentilha
Rica em ferro e em vitamina B6, a lentilha também possui propriedades antioxidantes de caráter termogênico.

18. Hibisco
Outro produto que é normalmente feito na forma de chá é o hibisco. Ele também aumenta a temperatura corporal e favorece a aceleração do metabolismo. Uma quantidade de 3 xícaras diárias é o suficiente.

Tratamentos freiam as rugas e a flacidez típicas dos 40 anos

Tratamentos freiam as rugas e a flacidez típicas dos 40 anos

A partir dos 40 anos, diversos problemas cutâneos começam a surgir, acompanhados de muita preocupação e de alguns cuidados especiais com a pele. Nesta fase, as linhas de expressão passam a ganhar mais espaço no rosto, assim como a implacável flacidez. Para auxiliar na luta contra esses sinais, o que não faltam são tratamentos estéticos capazes de combater as rugas existentes, prevenir o surgimento de outras e dar mais firmeza e hidratação à pele do rosto.

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“O procedimento ideal para cada caso deve ser indicado por um especialista. O lifting, por exemplo, é indicado entre 40 e 65 anos, quando a pele tende a ficar mais flácida”, explica Angélica Pimenta, dermatologista e especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

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A partir dos 40, alguns tratamentos estéticos são a saída para as mulheres que desejam minimizar as rugas e flacidez comuns à idade Principal solução quando o assunto é o envelhecimento cutâneo, a toxina botulínica suaviza marcas de expressão, além de combater rugas permanentes e prevenir as que possam surgir Bastante popular entre as mulheres de 40, lifting ajuda a melhorar o contorno facial e diminuir a flacidez Além de estimular a produção de colágeno, o laser melhora a textura da pele, fecha os poros e diminui manchas, rugas e flacidez Arma contra a celulite e flacidez, a radiofrequência utiliza o aumento de temperatura do tecido para estimular a circulação, manter o local melhor oxigenado e estimular a formação do colágeno
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A partir dos 40, alguns tratamentos estéticos são a saída para as mulheres que desejam minimizar as rugas e flacidez comuns à idade
A partir dos 40, alguns tratamentos estéticos são a saída para as mulheres que desejam minimizar as rugas e flacidez comuns à idade
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Toxina Botulínica
Indicação: combate rugas e linhas de expressão.
Benefícios: para rugas estáticas, a toxina aplicada com frequência suaviza as marquinhas presentes no rosto, podendo até eliminá-las se associada a outras técnicas. Também é eficaz no combate a rugas dinâmicas, que ainda não estão “fixas”, deixando a pele lisinha e prevenindo o surgimento de outras.
Quantidade de sessões: apenas uma, realizada novamente a cada três ou seis meses. Os resultados começam a aparecer de três a cinco dias após a aplicação. Em 15, já é possível visualizar a ação completa.

Lifting
Indicação: combate à flacidez da pele e falta de elasticidade.
Benefícios: melhora global do aspecto cutâneo em relação à flacidez e ao contorno facial, sem interferir na qualidade da pele.
Quantidade de sessões: como se trata de uma cirurgia de correção facial, costuma ser realizada apenas uma vez. Os resultados começam a ser vistos após sete dias, porém, a face apresentará melhor aspecto a partir de três meses.

Laser para estimular a produção de colágeno
Indicação: recuperação de colágeno, principalmente em quem tem a pele muito branca ou fotoenvelhecida.
Benefícios: melhora a textura da pele, promove o fechamento de poros, além de diminuir manchas, rugas e flacidez.
Quantidade de sessões: em media, três sessões, realizadas a cada 30 ou 45 dias. Após uma semana, já é possível ver os resultados que se tornam duradouros, principalmente se houver cuidados específicos com a pele como hidratação e uso de foto protetores.

Radiofrequência
Indicação: eliminação da flacidez e celulite.
Benefícios: aumenta a temperatura do tecido para que ele alcance cerca de 40ºC, desencadeando uma sequência de reações fisiológicas. O aquecimento induz o aumento da circulação e oxigena melhor o local, estimulando a formação de colágeno, aumentando a firmeza da pele e melhorando o aspecto da celulite.
Quantidade de sessões: de quatro a dez sessões dependendo do objetivo a ser alcançado e dos tratamentos associados. Os intervalos de aplicação são de, no mínimo, 15 dias. Em casos de celulite, as sessões podem ser realizadas semanalmente.

Hidratação com ouro 24K
Indicação: recuperação da hidratação cutânea.
Benefícios: age nos canais de ureia, regenerando e dando luminosidade ao tecido cutâneo. Além disso, as partículas de ouro utilizadas trabalham na síntese do colágeno e da elastina, fornecendo maior hidratação.
Quantidade de sessões: quatro sessões com intervalos de uma semana entre elas. Os resultados podem ser vistos a partir de sete dias e tendem a ser mais duradouros com cuidados específicos como hidratação, cápsulas orais antioxidantes e uso de protetores solares.

Trate os pés ressecados com remédios caseiros e esfoliantes naturais

Trate os pés ressecados com remédios caseiros e esfoliantes naturais

Diferentemente do que acontece no resto do corpo, a pele dos nossos pés é naturalmente seca. Isso acontece porque ali não possuímos glândulas que produzem oleosidade e, por esse motivo, há centenas de milhares de glândulas sudoríparas para manter os pés hidratados. Como sempre tentamos evitar que o nosso pé fique suado, é comum que fiquemos com os pés ressecados.

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Manter os pés sempre hidratados é a melhor prevenção para evitar o ressecamento. Foto: iStock, Getty Images

Hidratação previne os pés ressecados
Condições médicas como diabetes ou pé de atleta também podem contribuir para os pés ressecados. Seja qual for a origem, manter o pé hidratado regularmente é fundamental para que essa situação não se agrave.

A intensidade do ressecamento nos pés pode variar bastante e, em alguns casos, pode se converter em rachaduras ou até em infecção. Antes de tudo, deve-se evitar coçar ou esfregar esses locais. Para suavizar a pele e dar adeus aos pés rachados, há uma série de métodos naturais que você pode tentar na sua própria casa. Conheça alguns deles:

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Acabe com os pés ressecados com receitas caseiras
1. Esfoliar com açúcar

Para acabar com os pés ressecados, combine partes iguais de azeite e açúcar mascavo,fazendo um esfoliante caseiro. Use as mãos para esfregar a mistura em todo o pé, focando seus esforços principalmente nos calcanhares e quaisquer outros lugares que estão mais ressecados.

Massageie os pés vigorosamente por aproximadamente 10 a 15 minutos e depois lave a mistura completamente com água fria. Depois é só secar os pés completamente e partir para o próximo passo.

2. Hidratar com mel

Esfoliar os seus pés é o primeiro passo para suavizar a pele, pois assim fica mais fácil para ela absorver as substâncias do mel. Para esta segunda etapa, adicione uma xícara de mel para um litro de água morna e mergulhe os pés por 10 a 15 minutos.

Se os seus pés estão extremamente secos, você pode aguardar ainda mais tempo. As enzimas naturais do mel podem ajudar a acelerar a cura e devolver a umidade de sua pele. Além disso, este banho para pés ressecados irá melhorar a circulação. Uma das causas da pele mais seca nos pés é justamente a má circulação.

3. Proteger com vaselina

A vaselina é um ótimo hidratante. Aqui, ela será usada para garantir uma melhora na textura dos pés ressecados. Aplique uma camada generosa de vaselina em seus pés, massageando bem entre os dedos e sobretudo nos calcanhares e na parte de cima dos pés.

A vaselina hidrata os e sela a umidade dentro da pele, promovendo, assim, a cicatrização no caso de haver alguma rachadura. Você pode colocar um par de meias para que não esorregue ao caminhar. Faça isso antes de ir para a cama e pela manhã. Para potencializar o efeito, aplique o seu hidratante tradicional.

10 passos para manter a pele saudável neste verão

10 passos para manter a pele saudável neste verão

A dermatologista Juliana Cassorielo deu dicas para a estação mais quente do ano
Absolutamente muitos fatores interferem na sáude e na beleza da pele principalmente quando falamos de “verão”. O sol e o calor acaba fazendo com que se intensifique a hidratação e o uso do protetor solar. A dermatologista Juliana Cassorielo, próprietária da clínica Dermalux, nos trouxe 10 dicas para manter a pele saudável neste verão.

1– Hidratação: Ingerir líquidos, como suco de fruta, água e água de coco ajudam a manter todo o corpo hidratado. Assim como também, borrifar água termal na pele ajuda a repor os sais minerais perdido devido a exposição ao sol e a manter a pele saudável neste verão .
2- Alimentação: É preciso caprichar na inserção de frutas no seu cardápio, aumentar ingestão de alimentos contendo betacaroteno, como cenoura, batata-doce, brócolis, tangerina, etc.

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3 – Manutenção: A exposição ao sol aumenta a produção de óleo, sendo necessário sempre lavar o rosto, com produtos indicados para cada tipo de pele. Ao chegar em casa após a praia e não for tomar banho imediatamente, é bom lavar o rosto com o sabonete diário para retirar o excesso de sal, impurezas, suor e filtro solar. , liberando assim os poros.
4 – Proteção: É preciso aplicar meia hora antes, pois o filtro demora um certo tempo para ser absorvido pela pele e formar um “filme” protetor. Vale lembrar que esses bloqueadores e protetores solares devem ser usados todos os dias, e reaplicados a cada 2 horas.
5 – Evitar: Procurar não se expor ao sol das 10h às 16h, quando a radição ultravioleta é ainda mais perigosa
6 – Invista em bloqueadores solares: Usar chapéus, bonés e viseiras ajudam ainda mais na proteção.
7 – Depilação com cautela: Para evitar manchas na pele e preparar pele para o verão, nunca vá para o sol nas 24 horas após a depilação com cera quente ou fria.
8 – Esfoliação: A esfoliação é muito importante para ajudar a remover as células mortas, por isso, uma semana antes de começar a se bronzear, invista em uma esfoliação caprichada no corpo. Isso vai preparar pele para o verão deixá-la lisinha e pronta para um bronzeado uniforme.
9 – Abuse nos óleos: Os oléos essenciais são ótimos coadjuvantes para a saúde da pele e são indicados para a reposição do tônus facial.
10 – Água morna: Aposte no banho com água fria ou morna, assim, evitará o ressecamento da pele ou o excesso de sebo para manter a pele saudável neste verão .

Os cinco problemas mais comuns na pele de seu cão

Os cinco problemas mais comuns na pele de seu cão

Coceira pode ser algo sem muita importância ou a ponta de um iceberg que pode exigir tratamentos mais complexos

Ele começou coçando o ouvido. Dois dias depois continuava coçando. Passada uma semana, seu cão já estava resmungando enquanto coçava o ouvido agora com pele espessada e todo arranhado devido aos ferimentos causados pelas unhas das patas que não ficam paradas mesmo quando coçar significa sentir dor.

E não precisa ser o ouvido. As frenéticas coçadas de um animal podem estar em qualquer lugar do corpo e quase sempre remetem à presença de ectoparasitas, nossa famigerada pulga, seguida de perto pelo carrapato. Quando o assunto é pele de cães e gatos atenção! Coceira pode ser algo sem muita importância ou a ponta de um iceberg que pode exigir tratamentos mais complexos. E por um longo período de tempo.

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1 – Alergia
Campeã das reclamações em consultórios veterinários, a alergia à picada de pulgas costuma aparecer onde o animal não consegue se coçar, como a parte posterior das coxas, dorso e base da cauda. Nesses locais é possível ver as pulgas e a irritação da pele pode modificar a coloração da pele que varia de vermelho à cinza. Queda de pelo nessa região é bastante comum. Aproveite o inverno, estação não favorável à reprodução desses parasitas, e acabe com esse problema que conta ainda com o precioso auxilio de anticoncepcionais para pulgas. Outra alergia pode ser alimentar, mais difícil de diagnosticar e que precisa de uma anamnese bem detalhada. A troca de alimentação pode conferir o diagnóstico. Além da coceira de pele, outros sinais de alergia são espirros frequentes, rinites e olhos lacrimejantes.

2 – Micose
Os conhecidos fungos costumam ser oportunistas. O microorganismo, presente em objetos e até no solo, encontra terreno fértil em ambientes de pouca higiene e umidade. Animais jovens, cuja defesa ainda está em formação, costumam ser os mais atingidos. Uma das formas mais comuns de se desenvolver as micoses é através dos pelos embolorados que deixam a área sem a oxigenação adequada, o que é péssimo para a saude da pele. Para fungos, a recomendação é bastante específica e necessita de medicação oral não raro acompanhada de banhos medicinais e “aquele” corte de pelo que deve ficar bem baixinho. A seguir algumas recomendações:

# Não permita que seu pet fique molhado por muito tempo.

# Não o agasalhe molhado

# Evite contato com animais doentes

# Mantenha a higiene do local

# Permite a pele ventilar não usando roupas abafadas por muito tempo sobre o pelo do animal

3 – Sarnas
Existem diferentes tipos de sarna como a demodécica, a sarcóptica e a otodécica, esta restrita ao pavilhão auricular de seu pet. A coceira frequente traz suas complicaçõe e lá vem fungos e outras infecções bacterianas. A maneira mais fácil de ser a sarna transmitida é por meio do contato do animal doente com o sadio e isso vale para o ser humano. Pequenas coceiras nos braços após tratar ou tocar em animais contaminados nada mais é do que o próprio ácaro tentando penetrar na pele humana. As sarnas precisam ser diagnosticadas com o auxílio de exames complementares, como o raspado de pele. Os tratamentos são específicos e em alguns casos se prolongam por muito e muito tempo, como na sarna demodécica.

4 – Dermatites
Causadas por bactérias, a infecção bacterina pode ser efeito secundário à picaduras e coceiras frenéticas que escarificam a pele e favorecem à contaminação. Porém, algumas doenças sistêmicas alteram o metabolismo dos hormônios e de outros elementos que constituem uma barreira de proteção à pele, podendno igualmente promover a infecção. Presença de pus na pele é algo que precisa ser por um médico veterinário investigado para dar início ao tratamento adequado e prevenir novas infecções.

Uma outra dermatite é a chamada atópica, uma hipersensibilidade que o animal apresenta a determinado agente que pode ser orgânico, químico ou físico, como carpetes, sabonetes e perfumes. Animais submetidos a longos períodos de estresse podem apresentar certa fixação por uma área de corpo, como as patas. Nem sempre é tarefa fácil descobrir de onde vem o causador de uma dermatite atópica, patologia que exige muita paciência do proprietário para ser atenuada.

5 – Problema hormonal
Desequilíbrio hormonal pode ser a causa de problema dermatológico de seu pet. Hipotiroidismo e hiperadrecorticismo são algumas patologias que cursam com alterações dermatológicas, peso e coloração da pele de seu mascote que pode perder pelo em áreas específicas do corpo caracterizando a doença. Doenças hormonais são mais complexas de serem diagnosticadas e é necessário contar com a experiência do profissional que precisa se valer de alguns exames complementares para fundamentar o diagnóstico. O tratamento é medicamentoso. O desaparecimento dos sintomas e a dosagem a ser administrada merecem verificações regulares. Esteja atento à pele seca, seborreia e queda de pelos em seu pet. Lamber excessivamente uma área do corpo também pode significar dor.

Flacidez de face e corpo: o que fazer?

Flacidez de face e corpo: o que fazer?

Além do processo intrínseco de envelhecimento, fatores externos também contribuem para a perda de elasticidade da pele (iStock)
A flacidez é uma queixa das mais frequentes no consultório, principalmente entre mulheres acima dos 30 anos. Em geral, é a partir dessa idade que a pele começa a perder sua firmeza e tonicidade, em função de uma queda natural na produção de colágeno e elastina, proteínas responsáveis pela rigidez e sustentação do tecido cutâneo.

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Além do processo intrínseco de envelhecimento, fatores externos também contribuem para a perda de elasticidade da pele, como sedentarismo, tabagismo, má alimentação, ingestão de bebidas alcoólicas, exposição solar inadequada, estresse e poucas horas de sono.

Leia também: Flacidez como evitar

Para prevenir ou adiar o problema, deve-se manter hábitos saudáveis de vida, entre os quais ter uma rotina de aplicação do filtro solar no rosto e nas áreas expostas diariamente em todas as estações do ano, praticar atividades físicas regularmente, adotar uma dieta balanceada e consumir bastante água – ela hidrata e aumenta a elasticidade da pele.

Em geral, é a partir dos 30 anos que a pele começa a perder sua firmeza e tonicidade
E quando a flacidez já se instalou? O que fazer? Se essa é sua queixa, procure logo um dermatologista. Já existem nos consultórios inúmeros protocolos de tratamento indicados para combater a flacidez facial e corporal. A escolha vai variar de paciente para paciente conforme a idade, o grau de flacidez, o histórico, a rotina e outras particularidades. São protocolos personalizados que, muitas vezes, associam várias tecnologias em busca dos melhores resultados.

A maioria dos tratamentos disponíveis tem em comum a função principal de estimular a produção de colágeno e elastina, redefinindo o contorno facial ou corporal, promovendo efeito tensor, minimizando o aspecto de rugas e linhas, melhorando os níveis de hidratação da pele e, por consequência, devolvendo a firmeza e o viço perdidos com o passar dos anos.

Entre as novidades disponíveis no mercado, destaca-se o Ultraformer, um ultrassom micro e macrofocado com ponteiras para face e corpo, que age profundamente na derme e no tecido subcutâneo, atingindo até mesmo a fáscia muscular e promovendo pontos de coagulação nesses tecidos, que geram o efeito tensor. O procedimento não tira o paciente da sua rotina e é indicado também para tratar a flacidez do pescoço, responsável pelo surgimento, em homens e mulheres, da indesejada papada.

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Já a técnica conhecida como MD Codes promove ressustentação da face e rejuvenescimento – com aspecto natural. Trata-se de um procedimento injetável e minimamente invasivo, em que o dermatologista mapeia o rosto do paciente, identificando áreas a serem trabalhadas com um preenchimento de ácido hialurônico mais profundo, que funciona como pontos de sustentação para um efeito lifting natural e sem volume. O resultado é uma aparência mais leve, jovial e harmônica. O procedimento pode ser feito em áreas como bochechas, sobrancelhas, queixo, lábios, rugas ao redor dos olhos, sulcos nasolabiais e testa.

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A a flacidez do pescoço é responsável pelo surgimento, em homens e mulheres, da indesejada papada (iStock)
O Coolsculpting, indicado para tratar flacidez e gordura localizada, trata a pele profundamente através da técnica de resfriamento intenso. Pode ser feito em várias regiões do corpo, como abdômen e coxas – a novidade é que agora o equipamento conta com ponteiras específicas para áreas como papada e culotes.

Outro protocolo relativamente novo é o microagulhamento de radiofrequência em três profundidades diferentes, indicado para tratar flacidez, rugas e manchas através do sistema de drug delivery. Seu mecanismo de ação remodela o colágeno e faz com que a pele recupere a firmeza e a elasticidade perdidas durante o processo natural de envelhecimento cutâneo.

Já o Sculptra (ácido poli-l-lático injetável) é uma substância segura, biocompatível e reabsorvível pelo organismo. Também estimula a produção de colágeno, aumentando a espessura da pele, deixando-a mais firme e promovendo efeito lifting. Cabe ao dermatologista avaliar o paciente e prescrever o melhor protocolo para cada caso. Procure um especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e trate o que te incomoda, para fazer as pazes com o espelho e recuperar sua autoestima.

As Melhores Pomadas de Assaduras para Bebês

As Melhores Pomadas de Assaduras para Bebês

O nascimento de uma criança é um momento único na vida de todo casal. Ter um novo ser para amar e proteger em casa é tudo de bom, sem contar no cheirinho de bebê e o amor incondicional que nasce junto com esses pequenos. Mas também é um momento de aprendizado e cuidados extremos: na hora do banho, da amamentação e com as dores que o bebê possa vir a sentir. As assaduras não são menos importantes: quando a pele do bebê fica irritada, seu filho pode não conseguir dormir direito, vai provavelmente chorar muito e deixar você e seu marido de cabelos em pé. Para evitar essas temíveis irritações, existe uma solução simples: as pomadas de assaduras, item que não pode faltar em nenhum enxoval de bebê que se preze. São diversas marcas de produtos hipoalérgicos, que te ajudarão a deixar as temidas assaduras bem longe da pele de seu bebê.

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Mas não pense que as assaduras são indicação de falta de cuidado. Vários fatores contribuem para essa irritação na pele, tais como o calor, as fraldas descartáveis e a sensibilidade da pele do bebê.

O mercado conta com várias marcas e produtos testados e aprovados por órgãos especialistas em higiene infantil. Cada dia mais essas empresas vem investindo em produtos de alta qualidade, tudo para deixar sua vida mais confortável.

Nesse artigo, vamos te dar uma ajudinha listando as melhores marcas de pomadas para assaduras para que você possa ficar um pouco mais informada e preparada para a compra antecipada deste produto tão importante para o seu bebê.

Pomadas de assaduras, proteção e carinho para a pele de seu bebê
Bepantol Baby – uma marca excelente tanto para proteção quanto para o tratamento, o que faz dela uma das pomadas de assaduras mais usadas entre as mamães. Com uma consistência firme e ao mesmo tempo transparente sobre a pele, é de fácil remoção, o que evita atrito com a pele ao retirar, diminuindo as chances de causar uma irritação ainda maior no bebê. Seu único ponto negativo até um tempo atrás era a embalagem pois metálica, algo que já foi corrigido inteligentemente pela marca.Bepantol Baby
Dermodex Prevent – uma das pomadas de assaduras mais cheirosas, de fácil aplicação e de alto rendimento. Com sua embalagem prática, com tampa abre e fecha, vem conquistando os usuários por sua qualidade e praticidade.
Hipoglós – é uma das marcas de pomadas de assaduras mais renomadas do mercado, com anos de tradição. Vem a cada dia conquistando mais consumidores – sua embalagem também é prática e de vários tamanhos, sendo assim possível escolher uma embalagem um pouco menor para carregar na bolsa do bebê para onde for.
Desintin – é uma pomada americana, que ganhou nos Estados Unidos o título de melhor pomada de assaduras do mundo. Fácil de espalhar, porém de difícil retirada, o que pode causar uma irritação no bebê. O ponto negativo é que só é vendida nos Estados Unidos. Se você planeja seu enxoval de bebê em Miami ou em Nova York, é uma boa adicionar esse item a sua lista de compras.
Fisher Price – a também marca americana, muito famosa por seus brinquedos, resolveu investir em produtos para a higiene e itens de alimentação para bebês. Entre esses novos produtos está a pomada de assaduras, um produto inovador, livre de corantes, testado dermatologicamente, hipoalérgico, de fácil aplicação, com tampa abre e fecha, o que a torna a de mais fácil utilização entre as listadas. O produto forma uma camada protetora sobre a pele do bebê, com bom rendimento e cheirinho agradável – vem ganhando seu espaço no mercado cada dia mais e o bom é que é vendido aqui no Brasil, nas lojas da marca.
Uma dica muito importante, como qualquer medicamento, as pomadas de assaduras para seu bebê precisam ser indicadas por um pediatra. Bebês têm a pele mais sensível que a nossa e um produto que não seja adequado além da irritação pode até mesmo causar queimaduras leves.

Bem estar. Genética, envelhecimento e insônia estão entre os principais fatores causadores das olheiras

Bem estar. Genética, envelhecimento e insônia estão entre os principais fatores causadores das olheiras

Costuma-se associar as olheiras às noites mal dormidas e insônia. No entanto, as temidas manchas escuras, localizadas abaixo dos olhos, podem ser causadas devido a problemas de saúde e genética.

Segundo a dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Teresa Noviello, a olheira não é considerada uma doença, no entanto, dependendo do seu grau, pode afetar a autoestima e o convívio social do indivíduo. “Como a aparência é o nosso cartão de visitas, as olheiras podem transmitir um ar cansado. Por isso, seu tratamento é fundamental para evitar problemas com a autoestima”, aponta Teresa.

Para dar início ao tratamento, é preciso identificar qual tipo de olheira é. Divididas entre vascularizadas e pigmentares, a coloração delas é determinante para definir o motivo e o tratamento ideal.

As olheiras vascularizadas costumam apresentar uma cor arroxeada e são causadas pelo acúmulo de vasinhos ou má circulação na região abaixo dos olhos.

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“Esse tipo costuma estar associado ao fator genético e pode aparecer quando dormimos pouco ou mal. Mas problemas de saúde, como os respiratórios, e tabagismo contribuem para a piora do quadro”, explica Teresa. O outro tipo – as pigmentares – costuma apresentar um tom marrom e é originado devido ao acúmulo de melanina na região. “As olheiras pigmentares costumam estar associadas às pessoas morenas e a algumas etnias, como árabe e indiana”, conta.

Como cuidar
Os tratamentos costumam variar de acordo com o tipo e o grau da olheira de cada pessoa, por isso a necessidade de procurar um profissional gabaritado para consultar. Quando simples, uma solução temporária pode ser com uma compressa de água morna além de uma noite de sono de qualidade.

Outra boa dica, é colocar um algodão molhado com chá de camomila gelado também é uma boa dica para aliviar as olheiras. “A camomila é anti-inflamatória e auxilia na melhora do aspecto dos vasinhos. No entanto, seu resultado é temporário, indicado para ser feito antes de uma reunião ou festa, por exemplo”, aconselha a dermatologista.

Alguns cosméticos também são indicados para auxiliar na redução do aspecto das olheiras. Porém, como elas são formadas por pigmentos depositados nas camadas mais profundas da pele, a ação dos cremes é limitada. “Produtos com cafeína ou vitamina K são indicados para ativar a circulação na região. Já os cosméticos à base de vitamina C, arbutin, ácido kójico ou fítico são usados para clarear”, diz Noviello.

Em casos mais avançados, o indicado é a realização de tratamentos estéticos. A luz pulsada, que também é utilizada para combater sardas, emite uma luz que gera calor e age nos vasinhos.

Já o laser atrai o pigmento do vaso e o destrói. Outra opção é o preenchimento com ácido hialurônico. Indicado para diminuir a profundidade das olheiras, nos casos de sulco lacrimal profundo.

Gel redutor de medidas não funciona sozinho para redução de celulite e gordura localizada

Porém, ele é um coadjuvante importante em tratamentos estéticos, desde que aliado a hábitos de vida mais saudáveis

Os chamados géis redutores de medida são produtos com substâncias que prometem ajudar a acelerar o metabolismo celular, estimular a circulação sanguínea, melhorar a drenagem linfática, melhorar a flacidez da pele e diminuir processos inflamatórios locais. Eles são compostos por poucos ativos que têm sido utilizados em formulações básicas e antigas, o que muda em geral é a melhora da molécula, da sua absorção e, portanto, dos seus efeitos locais. Entre os ativos, um dos fundamentais são a cafeína em diversos níveis de sofisticação, alguns outros que podem ser citados são a rutina, calêndula, cânfora, mentol, chá verde, chá branco, centella asiática, derivados de algas marinhas, etc.

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Infelizmente para quem tem gordura localizada e celulite, o gel redutor de medidas ajuda muito pouco. Esses produtos prometem curar esses problemas, mas na verdade, quando utilizados por pacientes jovens como medida preventiva, poderiam teoricamente manter o contorno corporal, desde que não haja aumento de peso ou tendência genética e que o paciente mantenha com rigor uma dieta saudável e exercícios corretos e regulares. Já os pacientes com a gordura localizada e celulite, os cremes podem ser aplicados como auxiliares, mas sua ação principal é a vasodilatação e a melhora da qualidade da pele, dificilmente o princípio ativo conseguirá penetrar na camada gordurosa e agir eficazmente.

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Como o gel redutor de medida funciona
As fórmulas do gel redutor de medidas possuem normalmente um produto que “gela” a pele. Essa sensação é produzida pela cânfora, o mentol ou outras substâncias que refrescam a pele. O efeito, além do conforto psicológico, procura estimular a circulação sanguínea local na tentativa de melhorar a drenagem linfática e o sistema anti-inflamatório, muitas vezes considerado como uma das causas do desenvolvimento das traves embaixo da pele, o que leva à depressão característica da celulite, que dá o aspecto de “casca de laranja” à região acometida.

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Peso corporal esteja correto, prática de exercícios rigorosos e tratamentos dermatológicos são fundamentais para que se tenha algum resultado com o uso de gel redutor de medidas, culminando é claro, com a indicação de procedimentos como a lipoaspiração ou tratamentos invasivos com aparelhos e fibras óticas com laser específicos para a destruição das células de gordura.

Existem alguns tipos de gel redutor de medidas para o tratamento domiciliar e os de tratamento em cabine, que são os aplicados com massagens, com o uso de mantas térmicas, aparelhos diversos. Estes últimos são específicos para cada caso e aparelho. A escolha vai depender do plano de tratamento instituído e em geral se encontram em maior concentração, tendo efeitos mais intensos e que não devem ser utilizados rotineiramente em casa.

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Em resumo, não há milagre quando se discute sobre produtos tópicos para reduzir medidas, como o gel redutor de medidas. Outras medidas são essenciais, como orientar os jovens quanto à dieta correta e a prática regular de exercícios. Quando já está instituído o problema, além das orientações já citadas, procurar um bom dermatologista para que ele possa orientar sobre qual tratamento ideal para cada caso, evitando disabores e despesas desnecessárias na tentativa desesperada de solução.

Siluet 40 Gel redutor de medidas. Funciona?

Siluet 40 Gel redutor de medidas. Afinal? Funciona? Eu testei!

Então meninas, eu sei que não existe produto que faça a gordura derreter e nós sabemos que para emagrecer a unica “mágica” é reeducação alimentar e atividade física né?

Mas… Como sou que nem São Tomé tenho que ver para crer, resolvi comprar esse tal Gel que promete reduzir medidas ao longo do uso.

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Siluet 40 Gel redutor de medidas. Funciona?
O produto: gel com efeito termo ativo e estimulante que ativa a circulação periférica e reduzindo medidas e a celulite. Ajuda a deixar a pele mais firme, além da sensação de frio na pele garante a redução de medidas.

Composição:

Água, álcool, glicerina, manuronato de metilsilanol, extrato de Fucus vesiculosus, extrato de Rosmarinus officinalis, extrato deChamomilla recutita, extrato de Capsicum annuum, Carbômer, trietanolamina, hidroxietilcelulose, mentol, propilparabeno, metilparabeno, imidazolidiniluréia, Benzofenona-4, CI 19140.

Descrição: gel transparente de cor amarela. Tem um cheiro muito gostoso de ervas. O frasco tem com bico pump e vem com 200ml.

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Como usei o Siluet 40 Gel redutor de medidas – Resenha
De acordo com a indicação. Duas vezes ao dia. Usei nas coxas e na cintura. Não fiz massagem, pois eles dizem que não é necessário. Estou usando tem quase 4 semanas, o frasco já está quase no final.

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Comecei a usar no dia 20 de junho. Usei todos os dias, duas vezes.

O que achei?

O produto espalha super bem, seca rápido e é muito cheiroso. Tem até um bom rendimento se usar em uma área não tão grande. Não senti a pele nem esfriar e nem esquentar.

Resultados do Siluet 40 Gel redutor de medidas.
Agora é que são elas rsrs.

O produto hidrata a pele? Sim, a pele fica muito macia e bem hidratada.

A textura e firmeza da pele melhorou? Em 4 semanas não.

Reduziu celulite? Não.

Reduz medidas? Não. Nenhum centímetro se quer. Usei como manda na embalagem e não diminuiu nadinha.

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Obs: na embalagem diz que funciona tanto fazendo exercícios ou mesmo parada.

Eu tenho andado na esteira todos os dias, mas até dei uma para pra ver se haveria alguma redução com o uso do produto.

Vi alguns relatos falando que tiveram perda de até 6 cm na barriga e, sinceramente não acredito. Mas, cada corpo é de um jeito, no meu não deu resultado algum. Meus pneuzinhos na cintura continuam aqui, as coxas estão com as mesmas medidas.

Na foto abaixo medi durante 28 dias nos mesmo lugar da coxa, além da cintura onde também passei o produto.

A unica coisa que ficou mais magrinha foi meu bolso, porque o troço custou 80,00 (mesmo achando um absurdo comprei). Eu gosto de testar produtos que fazem grandes promessas. Mas infelizmente nenhum me surpreendeu positivamente até agora.

Quando a promessa é muita, desconfie! Na verdade nenhum creminho vai te emagrecer nem firmar pele, ou tirar rugas profundas e nem ressuscitar cabelos com corte químico. Milagres não existem! Pode até ter uma melhorada mas milagre nenhum faz!

Existem tratamentos feitos por especialistas, que em longo prazo dão sim um bom resultado, mas mesmo assim, nós temos que fazer a nossa parte cuidando da alimentação, da pele, ter uma vida saudável e praticar exercícios!